夏日里的苦瓜是清热解毒的最佳蔬菜,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑,而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。
苦瓜清洗干净,对半切开,去籽去瓤后切成薄片。
苦瓜清洗干净,对半切开,去籽去瓤后切成薄片。
红椒去籽切成粗丝,蒜剁碎,辣椒切段备用。
红椒去籽切成粗丝,蒜剁碎,辣椒切段备用。
炒锅上火,放入食用油烧热,放入辣椒蒜粒炒香。
炒锅上火,放入食用油烧热,放入辣椒蒜粒炒香。
放入苦瓜片和红椒翻炒翻炒。
放入苦瓜片和红椒翻炒翻炒。
调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可。
调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有