想吃糖醋排骨 可是又好想减肥,研究了一个低油版的 而且超级简单 一人食的snack最合适了!一个糖醋排骨再配一个素菜 满足
排骨冷水入锅 ,加入一勺料酒去腥。配一点绿绿的小葱一起煮是为了照相美
煎排骨,沥干水分的小肋排倒入烧热的油中,煎或者炸(这个依据于你油的多少,
将之前煎排骨用的油倒掉 ,洗净锅后倒入白水烧开!
水烧开后转小火,这样份量的勺子 满满两勺,BTW想必刚刚你也看到了...我一人食嘛,排骨只有九块,可是调料还是要放的足足的哦。
糖撒进水里让它们尽情的水乳交融吧
步骤6/9哦 忘记说了
看 !煎or炸黄了的排骨在白糖水里忘我的翻滚着,让糖汁慎入排骨的体内,这里需要一分钟。
我不想要这张图的,为什么删不掉 谁能告诉我
步骤9/9半小时后 转大火,收汁 over
起锅装盘撒芝麻
因为没有油 所以起锅的汁一般比较清,想要浓稠感勾个芡就好了。
烧的过程没有一点油 自我心理安慰还是觉得这比又是油又是糖的好的
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