早餐,来一碗,美美的红薯粥,满足一天的正能量;红薯,又名山芋、番薯。红薯原产于南美洲等地。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。
红薯,削皮,切块状;
在电饭煲里加入大米和红薯块,启动煮粥功能;
程序结束,香、糯,的红薯粥,就可以吃了;
成品,是不是很好看,也很香呢!
一碗红薯粥、一杯牛奶、一碟水果、还有胡萝卜饼~~
红薯,不要切太小块;
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