冬天到来了!提醒大家冬天一定要吃羊肉哦!
羊肉可以说是最适合冬天食用的肉类食物,羊肉是温热性的食物,冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力。现代中医认为:适时地多吃羊肉,可以增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去湿,避寒,暖心胃的功效。
今天就来教大家做一个暖身羊肉煲。
羊肉提前浸泡几小时去血水,切大小适中的块。
羊肉凉水下锅煮开。羊肉变色后捞出备用。
准备调料:腐乳用勺子压成酱,冰糖适量,蚝油、柱侯酱、老抽混合在一起,米酒适量、葱蒜适量、十三香适量。
再把腐乳和柱侯酱混合均匀。
锅烧热,倒入油。
放入葱蒜炝锅。
倒入酱料翻炒片刻。
放入羊肉翻炒均匀。
倒入开水没过肉。
放入米酒、十三香。
放入冰糖。
盖上盖子转小火炖1小时。
胡萝卜洗净切块,马蹄去皮。
1小时后放入马蹄和萝卜搅拌均匀。再继续炖20—30分钟。
待胡萝卜炖熟,放入适量葱即可出锅。
1、酱料够咸,就不需放盐了。
2、炖羊肉加入马蹄能去膻,也能降火,补而不燥。
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