鱼块洗净,去黑膜
加盐,料酒,姜丝花胡椒粉腌制半小时
芹菜切段,青蒜头拍扁切段,葱切段,干辣椒切段,青椒切块备用
腌制好的鱼块裹一层干淀粉
热锅,加食用油,煎,不要频繁翻动,保证鱼块不散开
两面焦黄盛出备用
锅底剩油加热,倒入蒜,葱,姜,干辣椒爆香,加入芹菜翻炒
加入鱼块,清水,白糖,盐,料酒,生抽,盖好,炖几分钟,大火收汁,加少许鸡精
装盘
其鱼苗阶段摄食浮游动物,幼鱼期兼食昆虫、蚯蚓、藻类和浮萍等,体长约达10厘米以上
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
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