手撕包菜炒土豆

这是一道非常下饭的菜，食材一年四季都有，它就是“包菜”，也叫圆白菜或洋白菜、卷心菜，宝妈今天来炒着吃，不用刀切，手撕的才最好吃，再搭配百搭的食材“土豆”，在营养更丰富了的同时，更受家人喜欢！这道菜的口味是咸鲜，滋润不油腻。
包菜价格便宜，抗衰老、提高免疫力、预防感冒，抗癌、抑菌消炎，多吃包菜可以增进食欲、促进消化、防止便秘。
土豆健脾和胃、促消化，是老百姓的当家菜，很少有人不爱吃，更是百搭菜。

zy宝妈小厨
11967人浏览 / 298人收藏

• 紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌
• 土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
• 土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
• 土豆泥的热量是多少
• 甘蓝主要价值_甘蓝挑选方法_甘蓝食物营养成分
• 如何挑选瘦肉_瘦肉的保存方法_瘦肉的制作技巧
• 肯德基土豆泥怎么做
• 瘦肉的营养价值
• 瘦肉的功效与作用_瘦肉的营养价值_适合体质_食用禁忌
• 皮蛋瘦肉粥可能杀死精子保健