凉拌木耳菜花

步骤1/6提前把木耳泡发，然后用开水焯一下捞出，过一下凉水，备用

步骤2/6把有机菜花提前泡好，清洗干净。然后焯熟，过凉水备用。

步骤3/6准备其它材料，洋葱切条，小米辣切圈，小葱切碎，蒜可多切一些

步骤4/6锅里热少许玉米油，盛出备用

步骤5/6把木耳，有机菜花，洋葱，小米辣，蒜，小葱，醋，酱油，味精，盐，放在一起拌匀。然后调入刚才晾好的玉米油，最后撒上香菜沫。

步骤6/6爽口健康的凉拌木耳就完成了。