前几天看一个视频说十个人里面有九个体内有湿气，就打算煮点薏米吃吃，祛湿。家里刚好买了赤豆，提前一碗泡好赤豆、薏米，电饭煲一键启动，差不多一个小时就可以吃上了。
红豆、薏米洗净后，用清水浸泡一夜，时间不能太长，红豆容易泡馊。
冰糖根据自己的口味来，喜甜就多放点，枸杞忘拍了，洗净跟这些材料一同放电饭煲里就可以了。
选豆类蹄筋模式，五十分钟样子，气全放了就好了。
成品。
如何判断自己体内是否有湿？
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5、小肚子大
6.耳内湿（耳禅湿)
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
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