精选地瓜嫩叶洗净。
蒜米辣椒剁碎备用,喜辣的亲可以多下辣椒。
炒锅下水烧开下2匙油,把洗净的地瓜叶倒入锅中焯匀的地瓜叶捞起。
炒锅下猪油适量,放入蒜米辣椒碎爆香加入地瓜叶翻炒,加盐味精适量撒入清水适量炒匀装盘即可!
地瓜叶的营养非常丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高
用地瓜叶+火麻油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身、抗衰老的的效果哦,火麻油产自世
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