先用水把菜花清洗干净
用手掰成小块备用
葱和红辣椒切好备用
锅里烧些热水焯下菜花
焯到变色捞出,过下凉水沥干水分
锅里倒入适量食用油烧热,放入葱花炒香
放入菜花,加入少许生抽翻炒均匀
在放入红辣椒翻炒几下
放入少许盐和鸡精调味既可
成品图
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
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