菜全部切丁
香菇爆香
加入切丁的洋葱,加入黄油一小块
泡发好的干贝虾仁放进去一起炒
把切丁的青椒,黄椒,红椒放进去一起炒好先装盘
鸡蛋打均下锅
鸡蛋捣碎,放进一起炒,可以加入适量(一点就好)酱油
米饭炒好后,加入之前炒好装盘的
炒好装盘啦
隔夜的米饭用来炒饭是最理想的啦,如果你没时间做这个准备可以做好米饭晾凉,然后包保鲜膜放进冰箱急冻1个小时也可以的哦。。。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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