杂豆煮熟后,沥干水分备用。
虾子用一点点蛋清腌制一下,鸡蛋打散,火腿肠,黄瓜,葱,鱿鱼,全部切丁。
虾子炒熟备用
鱿鱼炒熟备用
杂豆,火腿,黄瓜,鱿鱼,虾子,全部下锅炒,加入盐,酱油,味精,耗油。
鸡蛋下锅炒熟
鸡蛋炒好后把米饭倒进去继续炒
加入全部事先炒好了的东西,继续炒。
起锅前加入葱,搅拌均匀即可。
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
远远闻香而至,看着小贩用小小的铁铲,分割着鱿鱼,不断地翻动鱿鱼,听着油渍着鱿鱼
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