将鸡脯肉剁碎,青椒,红椒切菱形状,葱姜蒜切成粒。
鸡肉馅中加少许盐,糖,鸡精调匀入味。
把鸡肉馅先攥成丸子再适当压扁成鸡排,在鸡排上涂一层淀粉糊。锅中倒油烧至6成热时将鸡排下锅炸至金黄色捞出。
最后将葱姜蒜爆香
再加入青红椒和炸好的鸡排,倒入生抽,料酒,煮沸收汁即可。
大功告成~~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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