金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
将金针菇在热水中焯一下后,取出凉水冲好,去水分放入盘中。加入所有切好的材料。
加入适量酱油,盐, 味精,白糖,醋,花椒粉,
锅中放入适量的油, 有热后,淋在辣椒面上。
拌匀即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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