家常快手菜,制作简单却不失营养美味。
配菜洗净分别切好。
金针菇切除老梗,掰开,用洗米水泡15分钟,再用清水洗净,沥干备用。
事先准备个大平盘,金针菇展开摆放。
蒸锅烧开水,蒸6分钟 。(视铺展的金针菇厚薄而定)
取出金针菇,倒掉碟子多余的水份。
撒上香葱花。
炒锅加适量油爆香蒜蓉,翻炒肉末至变色,调入盐,鸡粉,白糖,红椒粒翻炒,最后加一点点蚝油使肉末上色。
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益
金针菇算是蘑菇类中氨基酸非常高的一种,含锌量也高,有促进儿童智力发育的功能,还
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