紫薯银耳羹是一道简单又营养丰富,美容养颜的甜品,银耳既是营养滋补佳品,又是一味良药,,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。因此这道紫薯银耳羹实在算是一道营养滋补佳品,关键是简单易上手。
取1-2朵银耳浸泡10小时
将紫薯和银耳入搅拌机打成泥状,然后放入锅中加水煮开十分钟左右,加入冰糖
出锅装杯,热饮冷饮均可
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯营养丰富,吃法多样,今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕,这就来
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