紫薯营养丰富,吃法多样,今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕,这就来看一下吧。
原料:
1、粘米粉120g、糯米粉45g、牛奶90ml、紫薯泥90g、糖粉30g。
2、粘米粉60g、糯米粉25g、菠菜汁40ml、糖粉15g。
3、粘米粉60g、糯米粉25g、牛奶40ml、糖粉15g。
做法:
1、紫薯去皮蒸熟后过筛压成泥。加入材料1中的粉类搓匀。一点点的加入材料1中的牛奶,边加边搓,直至手感湿润,抓一把捏一下可捏成团。之后可手搓无大颗粒至非常均匀。也可借助料理机的干磨功能打成均匀的粉,过筛备用;
2、同理操作菠菜粉和原色粉。材料2中所有分类混合均匀,一点点加入菠菜汁,边加边搓至均匀。用料理机打匀,过筛。原色粉一样操作;
3、此分量总共恰好为一个6寸的固底蛋糕模。紫薯粉是两份。可先倒入模具一半,之后倒入原色,倒入菠菜粉,最后再倒入剩余的紫薯粉。我怕此模放不了所有粉,因此预留了少许原色和菠菜粉,结果最后倒入剩余的全部紫薯粉,模具差一点满。但因为照顾美观,所以剩余的原色和菠菜粉用了其余模具。所以其实此分量应是恰好可以满模。模具事先抹油,底部铺油纸。倒入模具后不需按压,可用工具抹平表面;
4、蒸锅里加足量水,大火烧开之后放入模具,继续大火1个小时以上。
松糕凉后变硬。下次吃之前重新加热即可。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和
紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的
紫薯是大家经常吃的食物,我们吃的时候只是感觉好吃,并不怎么了解紫薯具体营养的价
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。闻起来没有霉味,发霉
2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为
花青素是目前发现最直接最有效最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素c的20倍维生素e的50
大锅坐水加热,放入生姜1份葱结1个,大火煮沸后淋入料酒小勺,下鸭块氽烫至血腥浮沫泛起捞出冲洗干净,沥
首要紫薯的热量不高,比之大米等食物低上许多,而且还含有丰厚的膳食纤维,能够促进肠胃活动,以便排出剩余
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种,不管你选择哪一种,只要在科学的指导下都是对身体健康有一定的帮助
注意事项:紫薯的营养价值是非常高的,八个月的宝宝可以适当的吃一些紫薯,有效的促进肠胃蠕动,避免出现便
小米具有促进消化的作用,同时还可以防止反胃呕吐等,另外小米还可以对抗拉肚子,消化不良等,对于有消化不
慢性肥厚性咽炎又称慢性颗粒性咽炎及咽侧炎,慢性单纯性咽炎迁延不愈可形成慢性肥厚性咽炎,此种类型在临床
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有