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紫薯银耳羹

天气越来越热，胃口好像也没有以前好了。最近都是走的简单的路线，但是营养还是要跟上滴。

悦悦玉食
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具电压力锅

营养信息详细信息>>

紫薯银耳羹热量：903 千卡

脂肪：6.3克
蛋白质：19.44克
碳水化合物：162.3克

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食材主料/辅料

银耳适量、紫薯 2个、大米适量

紫薯银耳羹的做法步骤

步骤1/4

银耳提前泡软，剪去老根。
步骤2/4

紫薯洗净去皮，切小块。
步骤3/4

将大米淘洗干净，加入紫薯快，银耳，放入电压力锅中，按“粥汤”键煮熟即可。
步骤4/4

待粥稍微晾凉，放入榨汁机中打成细腻的糊即可。按自己的口味克加糖调味。

小窍门

水量要比平常煮粥要多一些，否则太浓稠了不好打。

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