香菇泡发后,切碎,加生姜2片和黑鱼片一起煮(我事先用橄榄油稍微煎了一下鱼片)因为鱼是新鲜的 怕腥气。然后加入热水 大火开盖煮
鱼汤快好的时候,把鱼先捞出来 把刺挑掉,再把鱼肉放进去一起煮,下面(我用的亨氏婴儿面)一捆。等面快煮好加菠菜(菠菜事先烫过,烫一下去草酸)。煮一会,感觉面比较烂了 就可以了
料理棒打碎就可以啦。注意刺。
改善脑力黑鱼中含有一定量的脂肪,大多属于不饱和脂肪酸,dha是促进脑力的关键元素
黑鱼别名鳢鱼、乌鱼、鲴鱼、活头等,为鳢科动物乌鳢的肉或全体。我国本部分地区的河流
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