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菠菜面,不仅有菠菜的营养,也融合了面的营养。菠菜在开水里焯过有效地去掉了菠菜里的草酸然后用菠菜和面,没有对原粮食的营养品质破坏,保留了小麦原有的蛋白质、碳水化合物,适应了回归自然的饮食潮流。这次我做的是西红柿鸡蛋菠菜面。

小艾厨娘
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

菠菜 300克、 面粉 100克、 西红柿 2个、 青蒜 4根、 鸡蛋 1个、 适量、 食用油 适量、 油泼辣子 适量、 酱油 适量

西红柿鸡蛋菠菜面的做法步骤

小窍门
1  用榨汁机榨汁和面是现在的方法,菠菜一定要先焯一下,去掉草酸,纯手工的方法是焯好菠菜直接和面,个人认为后一种比较科学。
2  和面时加少量的盐面会更劲道,活的面要比包饺子的面硬一些。
3  叠面片时,每个折子里都要撒上干粉才不会粘连。
4  整个和面过程不要加水,全用菠菜。
5  手擀面比机器压的面好吃。
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