糯糯的土豆、甜甜的胡萝卜加上鲜嫩多汁的鸡块,太美味了~
鸡腿去骨切块,提前用少许盐、料酒、酱油腌制
土豆,胡萝卜切块
生姜切丝,蒜头切碎
油锅坐热,下姜蒜爆香,下鸡块翻炒至没有血色
加入土豆翻炒
加少许老抽酱油
加胡萝卜翻炒
加冷水,加盖中火炖煮,期间放入适量盐,
最后加入少许糖、生抽提鲜,收汁出锅
酱酱~闪亮登场
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
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