芹菜营养十分丰富,芹菜具有较高的药用价值,其性凉、味甘、无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血气清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用,常吃芹菜能防治多种疾病。芹菜拌腐竹爽口凉菜。
主料:芹菜、腐竹 ;配料:花生米;调料:生抽、香油、鸡精(蒜,根据自己口味是否加)。
腐竹加清水提前发软,开水锅中烫过,过凉开水过凉沥水。
芹菜泡洗干净,开水锅中烫过,过凉开水过凉沥水
芹菜切段。
腐竹撕成丝再切成段。
花生米炒熟剥去红衣。
切好的腐竹和芹菜码放盘中。
生抽、鸡精、香油、(醋和蒜米根据自己口味添加)调拌成碗汁
碗汁浇入芹菜腐竹盘中
洒上剥衣花生米,成盘上桌。
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