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美白丰胸下奶木瓜鲫鱼汤

老少皆宜的汤，也适合四季煲饮。其实老公煮的比我更好吃。想当初还是我教他做的，没想到他青出于蓝而胜于蓝。也许是他难得做一次菜，所以我总觉好吃？？

妖小妖厨房
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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美白丰胸下奶木瓜鲫鱼汤热量：717 千卡

脂肪：3.71克
蛋白质：19.39克
碳水化合物：32.39克

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食材主料/辅料

木瓜 1个、鲫鱼 1条、生姜几片

美白丰胸下奶木瓜鲫鱼汤的做法步骤

步骤1/10

洗干净鱼，木瓜切块，生姜切片或切丝都可以
步骤2/10

烧锅放油，放姜片，稍微爆一下。这个是起到鱼
步骤3/10

鲫鱼放下后转动炒锅，让油受热均匀
步骤4/10

两面煎至金黄色
步骤5/10

加入温开水
步骤6/10

没过鲫鱼。这是四人份量的水
步骤7/10

砂锅洗净后加入木瓜！由于鲫鱼已经煮熟，所以，汤水的第一层是要生的，不易烂的材料！
步骤8/10

水开后稍微再煮多两三分钟
步骤9/10

放入砂锅，大伙继续煮上10分钟后转小火煮！时间30分钟即可
步骤10/10

很好喝哦

小窍门

煮汤的水一定要温开水，这样煮出来的汤汁才奶白奶白的！！

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