木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润鲜美,为秋冬季的清润补汤,也是常见疾病愈后滋补上品。特别对产后妇女,既可以补虚,又有通乳催奶效果哩!木瓜性略偏寒,鲫鱼性温,两者搭配真是:木瓜鲫鱼汤,绝配好搭档,清心益脾胃,润肺催奶下,养颜抗衰老,天下第一汤。
准备好材料,鲫鱼清理好内脏。
木瓜剥去皮、去籽,用清水冲洗干净,切成块状;
鲫鱼处理干净后用厨房纸吸干水分,鱼腹里塞两片姜。
锅内放油,把鲫鱼放下去中小火煎8分钟左右。
煎至两面金黄,不要急着翻面,要不然会面目全非。
煎好后倒入水,水量没过鱼再多点,同时放入切好的木瓜。
倒入少许料酒去腥。
大火烧开后调至小火,煮12分钟放入葱和盐即可。
木瓜很容易熟,最后起锅的10分钟放,不然煮融了。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有