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木瓜鲫鱼汤

营养丰富，浓香可口，口味偏甜。同时也有美容养颜之功效。

台湾大同TATUNG
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难度普通

口味咸甜

工艺炖

时间30分钟-1小时

厨具电饭煲

营养信息详细信息>>

木瓜鲫鱼汤热量：216 千卡

脂肪：4.21克
蛋白质：9.1克
碳水化合物：31.99克

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食材主料/辅料

木瓜半个、牛奶 60毫升、生姜适量、盐适量、花生适量、料酒适量、白胡椒粉适量

木瓜鲫鱼汤的做法步骤

步骤1/8

鲫鱼用料酒腌制15分钟（去腥）
步骤2/8

木瓜去皮，去籽，切块。
步骤3/8

把鱼煎至两面金黄
步骤4/8

加姜片，加适量开水。
步骤5/8

水开后，加入木瓜，花生煮30分钟。
步骤6/8

加入牛奶再煮20分钟
步骤7/8

加入胡椒再煮10分钟
步骤8/8

起锅前加盐调味即可。

炖汤咸甜菜谱分类 >>

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