茄子应该是家庭餐桌上最常见的食材了,简简单单的一炒一顿就是浓浓的下饭菜。
茄子切滚刀块用盐腌半个小时后用手挤一下水分。
青椒切块,大蒜整个拍扁。
热锅凉油下花椒煸香。
下茄子煸炒至微变色。
用铲子把茄子铲到一边,用茄子煸出来的油爆香郫县豆瓣和大蒜,煸出红油。
下青椒,加生抽,白糖,陈醋搅拌均匀,盖盖小火焖3到5分钟。
出锅前用少许水淀粉勾薄芡,使颜色更漂亮,出锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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