步骤1/6米饭盛好备用
步骤2/6青椒,萝卜,火腿切丁备用
步骤3/6大蒜切碎末,蒜苗切断
步骤4/6鸡蛋打散,放少许盐
步骤5/6放蒜末,炒香,倒入胡萝卜丁,翻炒,再加入青椒火腿翻炒,撒少许盐,炒熟盛出
步骤6/6炒鸡蛋,翻炒两下,倒入米饭,迅速翻炒,再撒盐,最后倒入青椒,火腿胡萝卜即可,翻炒出锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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