紫薯洗净 高压锅蒸熟 趁热剥皮放入杯中捣碎
加入酸奶盖过紫薯(酸奶可以超市买也可以自己用酸奶机做)
各种搅拌就可以了
搅拌均匀就可以吃了 最好不要把紫薯用搅拌机打碎 用勺子捣碎就可以 有点紫薯块块的 这样吃起来口感才会好
坚持一周晚上吃紫薯酸奶不吃其他的 会有惊喜(紫薯小小的三个差不多250克)
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯营养丰富,吃法多样,今天小编给大家介绍一款紫薯的新吃法--五彩松糕,这就来
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