爱吃鱼!
先把姜丝;蒜头切好
将配菜也切好!
锅热油;放多点也可以;因为煎了油会少!把鱼洗干净;弄干水;把姜丝塞到肚子里;这样就不会煎糊姜丝;也可以去味!小火煎黄一边再翻另一边!煎熟了盛到盘里!油锅留着!
油锅加热!把番茄放下去翻炒;加些开水!加入酱油;可以加些生粉勾汁!最后将葱蒜泥放入!
最后可以将汁淋到鱼上!如果想入味此;就像我这样将鱼放到锅里煮下!
出锅喽!
罗非鱼(Tilapia)为一种中小形鱼。现在它是世界水产业的重点科研培养的淡水养
罗非鱼蛋白质含量高,富含人体所需的多种必需氨基酸,其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高,
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