将空心菜用清水洗干净,摘小段
锅中水煮沸腾 放入洗干净的空心菜 烫煮三分钟后装盘
熟了只后的空心菜 放凉 接下来准备调味料
将葱、姜、蒜切成碎
加入少量亚麻籽油
再加入酱油、老干妈(个人喜好)
待空心菜凉了之后将调味料倒入 拌匀
这道凉拌空心菜不但美味又能减肥
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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