准备材料
准备腌料
韭黄切段 黑木耳用手撕成小片
里脊肉切丝
加入腌料的顺序腌制20分钟
锅中倒少许油 加入肉丝滑散
炒至颜色变白
便可盛出备用
锅中倒少许油 加入黑木耳翻炒
加入韭黄翻炒
加入肉丝翻炒
等韭黄变软翻炒几下便可出锅
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血
韭黄是韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿
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