营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用
材料就三种 准备好份量就可以
用这个瓶子摇两下 就跟均匀了 ,不用那么辛苦
煮糖。 用刚才那个瓶子。用两瓶水。 ps 全部加起来就三瓶水 两瓶煮糖 还有一瓶就是摇马蹄粉
糖融了 小火 然后把摇好的马蹄粉浆一同下锅 一直顺时针搅拌 一分钟关火
水开了 倒入放入盘具蒸5—10分钟 就可以了
可以用筷子试下是否熟透
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