草鱼处理完,在鱼背上划三刀(两面都要),在抹上适量的盐
青椒、红椒洗净切丝
生姜去皮,蒜去皮切块
用生姜擦一遍锅,然后"热锅冷油",等油热至6成时,下鱼开始煎。
鱼放入锅后,大火将全身煎的微黄,再转小火
生姜切末
等鱼的两面都煎好,放入:生姜、蒜、青椒、红椒、老抽、麻辣鲜、绍酒、陈醋,放入适量的水,将鱼焖熟
把草鱼盛入盘中,芹菜叶放入鱼汤里焖一会,最后把汤汁淋在鱼面上
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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