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山药,又名淮山,有着补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。将新鲜淮山打磨混入蛋浆,是日本很家常的的一种吃法,可蒸可煎。今 天结合中华料理中蒸水蛋的秘诀,向大家推荐一道养生菜, 鲜山药蒸水蛋。

Jackylicius
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难度简单 口味清淡 工艺 时间10分钟 厨具蒸锅

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食材主料/辅料

新鲜山药 80克、 鸡蛋白 100克、 海盐 少许、 麻油 少许

生磨山药蒸蛋白的做法步骤

小窍门
1. 工欲善其事,必先利其器。那陶瓷磨,不只是用来磨山药,用来磨姜也是可以事半功倍。其次就是量杯的使用,可以最灵活的而又最准确地控制水或者鸡汤的加入量。
2. 蒸水蛋,尽量使用蒸笼,因为这样一来可以最大程度避免水蒸气滴到水蛋表面而形成的“月球表面”。对于外面讲究的餐厅而言,蒸水蛋是要盖上高温保鲜膜,以防止此类情况发生。
3. 成品图中的秋葵,其黏液般的口感配以山药,可谓是毫无违和感。
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