鸡骨架是小时候的最爱,但都是爸爸妈妈从外面给我买炸好的,今天妈妈买了生的鸡骨架,那就做个土豆炖鸡骨架吧
鸡骨架放入开水中,加入姜片焯一遍,然后用温水洗净鸡骨架
土豆切块,姜切片
起油锅,放入姜片,花椒,煸炒出味
放入鸡骨架翻炒几下
放入土豆块,炒均匀
加入一点酱油
加入一点生抽
倒入水沒过菜与鸡骨架,水开时加入盐,盖上盖炖
等汤汁差不多收干,放入香菜即可
鸡骨含有10.35%的蛋白质、13.44%的脂肪、3.95%的钙、2.04%的磷
鸡架食疗价值护发:含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋
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