焯水20分钟
煸炒20分钟
煸出油
下香料煸香后放肉
翻炒后加淘米水大火30分钟改小火1小时
收汤汁
放老抽调色
大火收汤汁,出锅
步骤煎大概十分钟左右,看肉两面微黄,锅里已有不少油就可以了,然后倒出锅里多余的油
研究发现,受调查的人中,有20%的人进食猪肉和牛肉等红肉最多,他们比进食红肉最少
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