面条最好选用现压的鲜面条,筋道,有嚼劲,炒面可以搭配多种蔬菜,肉类,蛋类,营养丰富
食材
锅入水烧开,下入面条煮3-4分钟,捞出投凉
食材切丝,姜切末
炒锅入油烧热,下入姜末,洋葱丝,肉丝煸炒至变白
下入尖椒丝,胡萝卜丝,盐,酱油少许,煸炒
下入面条,味素少许,煸炒均匀,
盛出装盘
因为猪肉中的b族维生素属于水溶性维生素,如果红烧或者清炖,营养素比较容易在汤中流
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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