夏天来了,赶紧补充铁质和营养吧,清清凉凉的拌菠菜,最适合过夏天了。
原料备好
菠菜焯水,切成段,胡萝卜切丝,豆芽焯水,装盘。
大蒜剁成泥
加入其他调料,拌匀,淋在切好的菜上,即可。
拌匀,装盘。
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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