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今天做了一款特别养眼养胃的能量早餐---葵花沙拉,因为它的样子像向日葵,于是我这样叫它。金黄的蛋皮里,包的是由火腿、面包、紫薯、黑米饭组合成的沙拉,外圈围了草莓,然后搭配了鲜奶。一份营养早餐所应具备的谷类、肉类、蛋类、果蔬类,全都齐了。而且制作时间也很快,十几分钟就能完成。酥脆的面包丁、粉糯的紫薯、Q弹的黑米饭、喷香的火腿,每一种吃在嘴里都有独特的口感。

诗心74
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难度简单 口味其它口味 工艺技巧 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

早餐火腿 一片、 面包丁 适量、 紫薯 一个、 黑米饭 适量、 丘比凯撒沙拉汁 适量、 饼皮:鸡蛋 两个、 饼皮:牛奶 适量、 饼皮:糖粉 一勺、 饼皮:低粉 少许、 饼皮: 适量、 丘比沙拉酱 适量

葵花沙拉的做法步骤

小窍门
诗心片语:
1:丘比沙拉酱的口味很多。可以选择自己喜欢的,沙拉的配料也可以根据自己的需求进行不同的搭配。
2:制作蛋皮时,不粘锅预热后要转小火煎制,否则大火的话会影响蛋皮的美观。
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