西班牙凉菜汤

• 热量19 千卡
• 叶黄素26 微克
• 叶酸8 微克
• 多不饱和脂肪酸0.03 克
• 单不饱和脂肪酸0.01 克
• 碳水化合物1.8 克
• ......

• 摄入19千卡热量相当于做以下运动：
• 走路5分钟
• 跑步2分钟
• 讲话13分钟
• 开车10分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质