全麦吐司

• 热量305 千卡
• 叶黄素97 微克
• 叶酸67 微克
• 多不饱和脂肪酸3.23 克
• 单不饱和脂肪酸1.272 克
• 碳水化合物56.4 克
• ......

• 摄入305千卡热量相当于做以下运动：
• 走路80分钟
• 跑步38分钟
• 讲话203分钟
• 开车152分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质