| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | ||
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | ||
| 大黄米 | 克 | 840千卡 | 356千卡 | ||
| 高粱米 | 克 | 166千卡 | 360千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 2335克 | 正宗地道的腊八粥，十八种食材哦热量/卡路里5970千卡 | |||
 热量5970千卡,相当于拳击995分钟消耗的热量360 | |||||
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