食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
总量 | 1785克 | 蛋包饭的详细图文做法热量/卡路里2294千卡 | |||
热量2294千卡,相当于山地车276分钟消耗的热量498 |
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