食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
大米 | 克 | 156千卡 | 391千卡 | ||
糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | ||
小米 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
黑米 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | ||
红腰豆 | 克 | 135千卡 | 337千卡 | ||
核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | ||
莲子 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | ||
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
葡萄干 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | ||
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
黄豆 | 克 | 69千卡 | 345千卡 | ||
绿豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | ||
黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | ||
红豆 | 克 | 132千卡 | 329千卡 | ||
栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
豌豆 | 克 | 134千卡 | 334千卡 | ||
总量 | 1090克 | 腊八粥热量/卡路里3296千卡 | |||
热量3296千卡,相当于健美操412分钟消耗的热量480 |
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