红薯是常见的物美兼价的保健佳品。在薯类中,还有一种叫紫薯。紫薯的功效和营养价值要远远高于红薯,还具有你意想不到的防癌功效,我们一起了解一下吧。
紫薯前几年还不太常见,这二年我们可以常常见到市场上有卖的,它通常薯肉是紫色的,因为它的保健功效,现在在市场上非常的走俏。它和我们常见的红薯一样,有着丰富的纤维素,对我们人体有促进身体排毒,改善消化道环境的作用,而它还有一个神奇功效:防癌抗癌。
紫薯有着超强的抗癌能力
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,目前在国际市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素。
红薯是食物中的抗癌明星,而紫薯比红薯还抗癌。
它除了具有红薯所含的营养外,还富含硒元素和花色苷。其中,硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,同时还可留在血清中,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生。
而花色苷是目前科学界发现的能防治疾病、维护人类健康的最直接、有效、安全的自由基清除剂。它清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍,对100多种疾病有预防和治疗作用。不过需要注意,紫薯含碳水化合物较多,每次食用最好别超过200克。
以上介绍了紫薯的防癌功效,不知你有没有一个更深刻的了解呢。所以想预防癌症的话,不需要花大量的金钱去保养和买保健品,我们生活中,就有一些兼价又可贵的抗癌食物,对癌症的发生,有很不错的预防功效。
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