南瓜怎么吃才对孩子最健康？

南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，南瓜嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。

在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。多吃南瓜对小孩身体好处多多!适用于5个月以上的宝宝食用。

材料：南瓜50克，白米20克，水适量。

做法

1.南瓜去皮去籽，切片。

2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。

南瓜拌饭

适合6～9个月宝宝

材料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。