随着人们的保健养生意识越来越强烈,就有越来越多的商家打着养生大旗为一些商品做虚假广告,但是,老百姓对这些食品并不具有充分的认知常识,所以,都是偏听偏信商家的宣传,下面就为大家揭露5种常见的伪养生食品。
1.日本豆腐不是豆制品
大家都知道豆制品钙含量较高,营养丰富,然而焦黄而嫩滑的日本豆腐却并非豆制品,它又叫玉子豆腐,而玉子在日语就是鸡蛋的意思。
日本豆腐以水、鸡蛋、盐等成分制成,不同于普通豆腐,钙含量很少。
2.果醋饮料不等于果醋
或许很多人都知道果汁饮料与果汁相距甚远,但其实果醋也是如此。
真正的果醋是以葡萄苹果等水果为原料,在微生物作用下经和醋酸发酵而成的,其醋酸含量必须大于5%,而果醋饮料大多含有不少色素和食品添加剂,多喝自然无益。
3.燕麦片不及燕麦健康
燕麦是用燕麦粒轧制而成的,形状比较完整,煮出的粥也高度粘稠,能够降血脂、降血糖,并带来高饱腹感。
而市面上的燕麦片产品多是混合而成,还加入了麦芽糊精和奶精等,不利于心血管健康。
4.代可可脂巧克力不是巧克力
巧克力的主要成分是可可脂,而市面上还有一种代可可脂巧克力,它所含的代可可脂与可可脂在口感上非常相近,但属于反式脂肪酸,反式脂肪酸对身体是有害而无益的,消费者选购时要多加留意。
5.不含反式脂肪酸也未必就健康
反式脂肪酸的危害很多人都知道,所以在选购零食点心的时候会特地买不含反式脂肪酸的食品,但所有脂肪都有令人长胖的能力,即便不含反式脂肪酸,哪些那些高脂肪、高糖、高热量的零食也是不值得经常食用。
以上5种就是大家比较常见的伪养生食品,当然,说他们伪养生并不等于说他们没有食用价值,而是商家在宣传中夸大了这些食物的养生功效,其实他们并不具有那么好的养生作用,当然,作为食物,适当的食用并没有问题。
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