芝麻黑豆浆可帮孕妈妈保护皮肤

对于孕妈妈来说，因为在怀孕期间不适合使用过多的护肤品，那么通过饮食可不可以使自己的皮肤依然可以很好呢？在这里我们介绍了一种方式可以使妈妈们皮肤更好。

芝麻黑豆浆

【净化血液、保护皮肤、改善过敏体质】

芝麻黑豆浆在怀孕后期扮演着主食和饮品的双重角色，富含维生素D、E、B族维生素，以胡萝卜素、脂肪、蛋白质和矿物质，是准妈妈补充营养的好帮手，适量食用，有助于强化肝脏的解毒功能、净化血液、改善过敏体质，同时还能预防妊娠黑斑、面疱等皮肤问题。黑芝麻可以一次多炒一些，放入密封罐保存；黑豆一次可以煮约500克，用小袋分开包装，放入冰箱冷藏，每次使用时比较方便。另外，凉开水可以用牛奶代替，营养更丰富！

【材料】

黑芝麻1/2大匙，黑豆（煮熟）1杯

【调味料】

低聚果糖2小匙

【做法】

1.在锅内干炒黑芝麻至香味溢出，静置待凉，备用。

2.将黑芝麻、黑豆、400毫升凉开水倒入果汁机内，打至浆状，再加入低聚果糖，即可饮用。

在上面我们介绍了芝麻黑豆浆的作用是什么。同时也介绍了其制作过程，希望妈妈可试试它的效果怎么样。