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保护皮肤吃什么食物好?如何饮食

保护皮肤吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍保护皮肤的食物,希望能给大家带来帮助。

保护皮肤吃什么食物好?如何饮食

保护皮肤吃什么食物好?如何饮食

1、橄榄油

橄榄油具有防癌、防辐射、抗衰老、保护皮肤、促进血液循环之功效。常用于高血压、心脏病、肾衰竭、脑出血、心力衰竭、动脉硬化等症。一般人群均可食用。菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。

每100克橄榄油含热量886千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

2、葡萄籽

葡萄籽具有保健、美容、养颜、抗过敏、抗衰老、抗辐射、促消化之功效。常用于癌症、早衰、糖尿病、心脏病、动脉硬化等症。肤色不佳,心脑血管疾病患者,过敏体质者,长期使用电脑、手机和电视的人士。有出血倾向或者凝血功能有障碍者,正在使用药物或保健品者,孕妇或准备怀孕者,儿童最好不要使用。

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