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空调房内如何保护皮肤保湿

炎炎夏季,办公室都开放了空调,空调可以调节室内温度,气流速度,空气清洁度和新鲜度,改善人们的生活与工作条件,但在室温更舒适的另一面也给大家增添了新的烦恼。除了容易染上各种“空调病”的同时还会让皮肤变得差劲,身心受损--这就是俗称的“空调综合症”。你可能常常会有这样的感觉,在室外或在家里的时候皮肤还不错,可一进开着冷气的办公室,马上变得紧绷绷,还会出现很多小细纹,皮肤很可能处于“内油外干”的状态,出现干纹、毛孔粗大,粉刺、黑头、脱皮等因缺水而产生的严重肌肤问题,此时保湿变得尤为重要。

空调房内如何保护皮肤

其实,这就是环境缺水导致的皮肤问题。所以上班的OL们为了保护自己脆弱的肌肤、预防“空调病”,就必须了解在空调房各种保湿的重要性。

冷气房温度和湿度关系

冷气房内的温度每降低5度,空气中的湿度就会减少20%,所以冷气的温度千万别调得太低,只需比室外温度约低5度就可以了,让湿度保持最少50%,令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。时刻注重保湿补水,“小细纹”才能远离你。

三大“冷气症候群”

1.肌肤水油失衡

经常出入冷气房,在冷热室温交替下,脆弱的肌肤变得无所适从,不但会使油脂分泌失调,长久下来,更会使肤质变成“内干外油”型,难以维持原有的健康状态。

2.突发性皮肤炎

当肌肤备受冷气风的吹拂,便会突然出现红肿、痕痒,让人忍不住用手抓,因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上,原因可能是冷气机的滤网不洁,以致细菌滋生,再加上肌肤长期被冷风抽干水分,引发“干燥性皮肤发炎”问题。

3.冷气空调病

在缺乏新鲜空气下的办公室内工作,不但影响肤质,甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病,出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。

内外保湿抗干法你知道吗?

内在保湿

1.最简单的内在保湿法当然是多喝水,让身体及肌肤直接吸收水分,对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上,令身体摄取足够的水分2.要注意喝水的方式,千万别待身体出现口干时才喝,因为在此时才补充水分已经迟了。平时也多喝点茶,既能补水,又能防辐射。柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效,菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶龙井茶也不失为好的选择。

3.多吃新鲜蔬菜、水果。像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等,都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果,可以中和并消除人体内过剩的酸,对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。

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